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脂肪肝“最爱”5类人 多吃枸杞远离脂肪肝

2013年03月29日      家庭医生在线

脂肪肝“最爱”5类人

  1、肥胖

  肥胖者有50%患有脂肪肝。平时长期摄入高脂肪、胆固醇、高糖食品的人轻易使体重超标,肥胖是导致脂肪肝的直接原因,在超过标准体重10%以上的人中,肝脏脂肪沉着的人占72%,脂肪高度沉着的人占2%。

  2、嗜酒者

  长期酗酒是损害肝脏的每一杀手,健康人持续10-12天逐日饮酒100-200克,可引发脂肪肝。据报道,经常嗜酒者中有20%-30%的发展成为肝硬化肝癌。应酬时喝酒过多,也容易导致脂肪肝,也就是所谓的“应酬性”脂肪肝,不少事业有成的中年男性是它最“喜好”的发病人群。

  3、喜荤者

  平时喜欢肥肉等高脂肪食品,会使肝脏脂肪承受更大的负担,在正常情况下,肝脏脂肪的摄取合成、运转利用等环节,应处于平衡状态。假如肝脏对脂肪摄取、合成增加,或者转运利用减少,就会导致肝脏脂肪堆积,引起脂肪肝。

  4、年长者

  中、老年人的新陈代谢功能逐渐衰竭、运动量随之减少。此外,由于中老年人性激素水平失衡、内分泌失调(内分泌紊乱),肝脏代谢功能衰退,易发生体内脂肪蓄积,脂肪肝也会相应增多。

  5、少动者

  多坐少动的工作方式和以车代步等长期不活动的人,缺乏运动,活动减少,热能得不到充分消耗,导致体内过剩的养分转化成脂肪,这些脂肪假如沉积在皮下时,则表现为肥胖,堆积在肝脏内,则表现为脂肪肝。高达30%的白领人士患有不同程度的脂肪肝。

    多吃枸杞远离脂肪肝

  枸杞中含有一种有效成分甜茶碱,能防止肝脏内过多的脂肪贮存,有防治脂肪肝的作用,因此,慢性肝病患者,尤其是脂肪肝病人,不妨经常食用枸杞。

  一天一个苹果远离疾病发生,苹果是机车族、吸烟者、家庭主妇常备的佳果及良药,一天吃一个苹果,能让你拥有一个干干净净的肺和健康的身体。

  毛豆营养丰富均衡,含有益的活性成分,经常食用对女性保持苗条身材作用显著,对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等疾病有预防和辅助治疗的作用。

  温馨提醒:

  酒精性脂肪肝患者必须戒酒,还要保证足够的热量、维生素和蛋白质,要注意劳逸结合。适当使用的保肝药物对治疗酒精性脂肪肝有着较为明显的疗效。

查看脂肪肝相关知识点:

脂肪肝症状 脂肪肝的治疗方法  脂肪肝的食疗方法 轻度脂肪肝 中度脂肪肝 重度脂肪肝

脂肪肝的原因及治疗  脂肪肝吃什么药

(责任编辑:彭碧霞 )

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