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王程:春季养肝要保持好心情 早睡早起肝脏好

2013年03月17日      家庭医生在线

  在2013年3月18日全国爱肝日到来之际,家庭医生在线专程采访了南方医院肝病中心主治医师王程博士,王程博士建议广大肝病患者春季要保持愉悦的心情,早睡早起,让肝脏有一个充分的休息时间,才能保证肝脏的健康。

王程博士

  大家好,我是南方医院感染内科王程。3月18日是全国爱肝日,今年的主题是“为了爱肝,我们戒酒一天”。

  实际上我个人是比较不赞成这种提法的,因为爱肝不仅仅在3月18日,而在每一天。

  在春季,从中医角度来说,肝属木主调达,在春季养肝护肝我们主张调理情致,保持心情的舒畅。如果大家走出春游,甚至在道路两边,医院的院道上都可以看到树木萌发出嫩绿色的新芽。当你看到这种生机勃勃的景象的时候,我相信你的心情一定会非常好。

  其次,教大家一条比较经济的养肝方法。就是从中医的子午流注来说,晚上的11点到凌晨1点是子时,是胆经最旺的时间;凌晨1点到3点是肝经最活跃的时间,此时养肝血最好。所以为了养肝,建议大家要早睡,也就是在10点钟入睡,11点钟已经达到深睡眠的状态,这样子对于肝胆健康都非常的好。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
王程
擅长疾病:
病毒性肝炎的中西医结合诊治。 [详细]

(责任编辑:欧家福 )

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文章关键词: 肝病养生 养肝护肝 春节养肝

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