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7个“信号灯”提示肝脏排毒功能下降 促进排毒遵循5原则

2013年04月23日      家庭医生在线

  人体内最大的消化腺是肝脏,肝脏有解毒代谢的功能,它就像人体的化工厂,在人体内进行代谢、解毒、营养物质的合成等。如果肝脏收到损伤,肝脏便不能正常得进行解毒,如此人体的新陈代谢就不能正常进行,这时容易导致身体的破坏。所以。了解肝脏排毒不好的临床表现,对于疾病的早期诊断与治疗有很大的意义。那么肝脏排毒功能不好的时候会出现哪些症状呢?

  肝脏排毒功能下降的症状:

  1、失眠,或者睡眠质量差

  2、食欲变差,甚至对于喜爱的食物也听不起兴趣,进食些许就感觉饱腹

  3、起床后感觉口干舌燥、口中泛苦,口臭,刷牙时牙龈出血

  4、头痛头晕痛经乳腺增生、容易长痘痘

  5、体质变差,易疲倦,常常感觉体力不支,

  6、如果指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷表示毒素在肝脏蓄积

  7、肝脏是调节人体情绪平衡的器官,当肝脏出现毒素积聚,无法排除体外时,就会诱发不良情绪,表现为出现情志不佳,喜怒无常,忧郁等等

  如果出现以上症状,表明肝脏的排毒功能下降,此时要及时进行调理,避免演化为疾病。

  如何促进肝脏排毒?

  1、多吃绿色植物

  根据中医五行理论,绿色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,有助于肝脏排出毒素。

  推荐:青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2、中草药提高肝脏耐受性:枸杞

  枸杞具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性,促进肝脏排毒。

  使用方法:每天一小把放入口中咀嚼。

  3、穴位按摩排毒法

  按摩太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

  按摩方法:用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。

  4、眼泪排毒法

  眼泪是人体的排泄液体,它其实同汗液或者尿液一样,可以将人体内有害物质排出体外。所以偶尔哭哭,让眼泪流出来对于人体的健康有一定的好处。女人更爱哭泣,这大概也是女人寿命比男人更长的原因。

  5、睡眠排毒法

  肝脏通常在睡眠时间排毒,晚上11点是肝脏开始排毒的时间,如果此时不入睡,肝脏就不能进行自己的“排毒工作”,毒素就会积聚体内,久而久之便引发疾病。所以,保持睡眠,不熬夜,才能让肝脏更好得排毒。

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(责任编辑:刘彩婷 )

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