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中医养肝顺应四时调节饮食 调养情志藐视肝病

2013年06月06日    作者:广东省中医院池晓玲  家庭医生在线

中医认为,人体之所以出现疾病,一方面是由于天地间阴阳变化的失常,但更重要的是由于人体正气的不足。所谓正,就是正常;气指的是作用、生理机能。正气就是指人体正常的作用、正常的生理机能。一个人正气强盛,他对自然界中一定程度的异常变化会有一定的适应能力,因此即使自然界中发生一些异常变化,他也能适应而不至于发生疾病;而正气不足的人对自然界变化适应的能力很弱,所以一有风吹草动,他就会病倒。所以中医常说,“邪之所凑,其气必虚”,“风雨寒热,不得虚,邪不能独伤人”。也就是说,人体是否发生疾病,多数情况下取决于这个人正气的强弱。那么,中医是如何养肝护肝的呢?家庭医生在线采访了广东省中医院肝病科主任池晓玲教授。

中医认为,养肝要顺应四时变化,那么如何做到顺应四时养肝呢?

池晓玲教授指出,一年四季,春夏秋冬,各有特点,气候上是春温、夏热、秋凉、冬寒,而中医认为一年四季在作用上是各不相同的,即春生、夏长、秋收、冬藏。正因为四季的这些特点,人在日常生活起居上要注意与四时相适应,那么人体就能够维持在健康状态。

在春天,因为天气已经开始暖和起来,而且春天是主升发的,自然界和人体都表现出开始旺盛的现象,所以在春天里,人可以稍微起得早一点,起来以后可以很轻松地散散步。但是要注意一点,春天往往也是慢性病好发的季节、疾病病情多变的季节,对于肝病患者更是如此,因此一定不能放松警惕。

到了夏天,天气开始炎热,而且夏主长,自然界和人体的作用都表现得非常旺盛紧张,处处都是生机勃勃的景象,所以在夏天人也可以睡得稍微晚一点,起得相对早一些。

到了秋天,天气开始转凉,变的干燥,自然界一片肃杀之象,秋主收引,人体的阳气开始由外向内收,所以在秋天可以稍微睡得早一点,也稍微起得早一些。

在冬天里因为天气寒冷,而且冬主收藏,自然界和人体的阳气经过一个秋天的收引以后跑到里面闭藏起来了,所以在冬天要睡得早一点,起得晚一点,等到天亮了再起来,同时要注意保暖,以免着凉。

另外,在春天和夏天,人体内的阳气是从机体里面往外面升发的,阳气相对旺盛紧张,所以这时一定要注意保养阳气,以防止人体因阳气旺盛紧张引起衰退而在秋冬季节发生疾病;同样,在秋冬季节,自然界和人体的阳气都有一个闭藏的现象,都往里收,因此不可避免地对人体的阴气产生一定的影响,这时就要注意保养阴气,以防止损伤阴气而引起阴阳作用失去平衡,在未来的春夏发生疾病。

中医认为,养肝除了要顺应四时,日常饮食起居同样很重要

人体正气受到损伤的因素很多,其中最主要的是由于不注意饮食起居,以致体内正气受损而发生疾病。饮食是人日常生活中多不可缺少的,人体生命的持续有赖于饮食的供给。池晓玲教授对家庭医生在线编辑说到,饮食不适宜,养料不够,暴饮暴食,饮食不洁等,都可以使人的正气受到损伤而发生疾病,生活起居方面也是同样的道理,如果生活起居处理得不恰当,如作息时间不规律,生活环境不卫生,冷热度,过于依赖或操劳,房事不节等,就会损伤人体的正气,使人容易发生疾病。

另外,养肝还要注意调节情志,慎防情志致病

其实,人体正气的损伤,除了饮食起居等方面的原因之外,精神情志方面的失调也是一个很主要的原因。精神上过多的刺激或者长时间的抑郁,或者其他方面的异常,都会影响人体正常的生理活动的进行,使人体正气受损,中医认为,一个人如果太高兴了可能会伤及心脉,“乐极生悲”;而“怒发冲冠”者则可能伤及肺脏;过于恐慌则会伤及肾而出现“屁滚尿流”,难以自控。正因为情志上的异常可以使人体正气受到损伤而发生疾病,所以我们在摄生预防上必须要注意保持人体精神上的恬静和愉悦,也就是说要心胸开阔,乐观,控制私欲,不妄想,这样就可以减少人体的正气的损伤而不至于出现疾病。

实验室研究及临床实践均证明,肝病患者所表现的抑郁、焦躁、紧张、恐惧、疑虑等心态,多直接或间接地影响疾病向不利的方向转化和发展。因此,对于肝病,我们既要从“战略”上重视它,又要从“战术”上藐视它。所谓重视,就是要积极配合医生,合理用药,合理锻炼,注意饮食,适当休息,注意消毒隔离,因为有传染性的患者,如果不注意消毒隔离,就会很容易将他人传染,必要时还需要住院治疗。所谓藐视,就是不要被疾病吓倒,不要悲观失望,保持健康的心理状态,对疾病有正确的认识,要有长时间作战的思想准备,积极锻炼,变被动吃药为主动出击,尤其是在疾病有所波动或反时,不要慌张,要使自己始终保持心情舒畅。这样有利于调动自身的免疫功能,是病情向好的方向转化。俗话说:“多愁善病,越愁越病”。中医理论更是认为“精神内守,病安从来”。

专家介绍:

池晓玲,科主任,主任医师,教授,学科带头人,硕士研究生导师,全国名老中医药专家学术经验继承人,师从樊正伦、王文远、胡源民先生等中国著名的中医大医。

现任广东省中医院肝病专科主任、广东省中医院国家中医药管理局“十一五”重点肝病专科学术带头人及项目负责人。兼任世界中医药学会联合会肝病专业委员会理事,中国中西医结合学会肝病专业委员会委员,中国中西医结合学会传染病专业委员会委员,中华中医药学会肝病专业委员会委员,中华中医药学会内科肝胆病学术委员会委员,中华中医药学会外治分会委员,广东省中西医结合学会肝病专业委员会副主任委员,广东省肝脏病学会常务委员、常务理事,广东省医学会肝病学分会委员,广东省肝脏病学会肝炎专业委员会常务委员,广州市医疗事故专家鉴定委员会成员,《中西医结合肝病杂志》编委。

擅长应用多维立体系列疗法治疗肝胆系统性疾病(包括病毒性肝炎、肝纤维化、肝硬化、脂肪肝、药物性肝病、自身免疫性肝病、急慢性肝功能衰竭、胆囊炎、胆石症等)。

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本文指导医生:
池晓玲

池晓玲

广东省中医院 肝病专科 教授  主任医师 
擅长疾病:
辨证施治、中医心理治疗、情志疗法、中医外治法及药膳食疗、养生保健,提出并实施中医多维立体系列疗法体... [详细]

(责任编辑:欧家福 )

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