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脂肪肝
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春暖花开季防5大类肝病 专家教你“各个击破”

2013年03月10日    作者:通讯员:吴剑鹏  家庭医生在线

 本文指导专家:南方医科大学南方医院肝病中心主任侯金林教授

  中医有讲,春生夏长,肝属木,喜条达、疏泄,春季是养肝的季节。因为春季各类病毒相对比较活跃,每年这个时候都是肝病发作的小高峰,所以在春季尤其应该重视肝脏的养生,不宜做“伤害”肝脏的事情。南方医院肝病中心、感染内科主任侯金林提醒,春季肝病往往容易在体内“蠢蠢欲动”,以下5种肝病是比较容易发生的。

  春暖花开季 须防五大类肝病

  1.运动少、饮酒多易染脂肪肝

  春天,气候变暖,胃口大开,容易导致肥胖,诱发脂肪肝。肝脏是一个脂肪的器官,是人体的“化工厂”,进入体内的糖、脂肪、蛋白质等物质会经过肝脏转化成“糖元”储存在体内,为机体提供能量。如果进入体内的糖、肉类、淀粉过多,肝脏就会将多余的物质转化成脂肪储存在肝脏或全身,导致脂肪肝发生。春节期间,朋友欢聚很容易暴饮暴食,一旦能量堆积过多,脂肪肝就会发生。

  春季预防脂肪肝要注意:

  (1)合理膳食:每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。

  (2)适当运动:每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量,以加强体内脂肪的消耗。

  (3)慎用药物:肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以平时不要动不动就吃药。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物绝对不能用,避免进一步加重肝脏的损害。

  (4)此外心情要开朗:不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等也是相当重要的。

  2.过度劳累易诱发乙肝丙肝

  春季由于各种因素影响,会导致乙肝携带者或原有的乙肝、丙肝患者病毒活动的几率增大。春节期间,漏夜狂欢、熬夜娱乐、打牌等过度劳累行为,都有可能引起肝病发。侯金林说,每年春节过后,肝病病人都会有所增长,人们还是应该早睡多动,不宜纵情狂欢。

  肝病患者应保证足够的休息和睡眠。卧床休息时,肝脏血流量可比站时增加30%,静卧可增加肝脏的血流量,减轻肝脏的功能损害,有助于肝细胞修复和再生。所以休息对于肝炎病人的预后起着很重要的作用。要避免过度劳累,由于过度劳累本身就是慢性肝病的诱发因素之一。

  人的活动量越大,其肝脏的血流量越小,肝脏获得营养的成分就越少。过度劳累还可降低人体的免疫功能,轻易招致其他细菌和病毒的感染。但长期卧床,并不利于机体的正常代谢,可诱发脂肪肝的形成,还可能加重病人的精神负担,同样不利于肝病的恢复。病情稳定的肝病患者应适当活动,依据肝脏功能的状况按专科医生的建议调节活动量的大小,避免出现运动过度。春天是春暖花开的时节,春日到野外短途踏青游玩,会有益于心情的舒放。

  3.生吃海鲜、河鲜小心甲肝、戊肝

  春节过后,气候逐渐转暖,进入春季,万物复苏,到处一片生机盎然,同时春季也是传染病高发期。春季常见的消化道传染病以甲肝和戊肝为主,它们有着许多相似之处,两者均经粪-口途径传播,传播途径为以肠道传播为主的急性传染病,即食入被病毒污染的食物或使用被病毒污染的餐具就有可能被感染。

  侯金林教授提醒,海鲜、河鲜等食物,容易受到甲肝、戊肝病毒的污染,生吃海鲜河鲜,就容易感染甲肝、戊肝。对于甲肝、戊肝的预防,一般做到注意以下几个方面,就能避免其感染:

  (1)早期发现、早期隔离传染源。甲肝和戊肝患者症状明显出现以前,传染性很强,所以要早发现,早隔离,以减少传染的危险,避免大规模的流行。

  (2)切断传播途径。 预防甲肝和戊肝是通过粪-口途径传染的消化道传染病,因此最重要的是做好个人卫生,养成良好的饮食习惯。

  (3)提高自身自身免疫力。预防甲肝应接种甲肝疫苗,对于戊肝的预防仍重在加强饮食卫生,防止并从口入。

  4、淡水鱼生易惹肝吸虫病

  28岁的小李喜欢吃淡水鱼生,他出入的一些鱼生食肆主要以淡水鱼如鲩鱼为主,小李爱和朋友们聚在一起,吃吃喝喝,不亦乐乎。小李和朋友们都认为喝白酒能够杀死细菌,于是每次聚餐都会喝一些白酒。近日,小李突然发现肝区不适,腹胀,消化不良。经检查,发现乙肝表面抗原阴性,谷丙转氨酶胆红素均轻度升高,被诊断为慢性肝炎。经多方治疗,仍未见好转,后经粪便检验,发现大量肝吸虫卵,经驱虫治疗,小李消化道症状才消失。

  吃淡水鱼生,容易导致肝吸虫病。因为鱼生里面会寄生肝吸虫,尤其是鲩鱼,体内有很多肝吸虫寄生,广东的顺德、南海、中山,广西的容县,肝吸虫病多发。肝吸虫病人会出现左下腹不适,血液中的嗜酸性细胞增高,也会出现黄疸、皮肤瘙痒等症状,重者还可以合并其他感染。侯金林说,肝吸虫病在临床上比较高发,门诊患者也很多,每次出门诊都会有肝吸虫病患者。据了解,广东省肝吸虫病的平均感染率在6%左右。

  侯金林表示,防止肝吸虫病的最好办法就是“管住嘴”,不吃生冷淡水鱼生,淡水海鲜应煮熟后食用。

  5.高胆固醇食品易导致肝胆结石

  侯金林指出,摄入过多的海鲜等高胆固醇的食物,容易引起肝胆系统的结石,如胆囊结石或胆管结石,患者通常会有痛、发烧、皮肤黄等症状。

  预防肝胆结石可采取以下的几种措施:精神上保持乐观,做到劳逸结合;限制胆固醇和脂肪的过多摄入;注意饮食卫生,防止肝炎等传染病。一旦不幸患上肝胆结石,则宜尽早上医院接受正规治疗,以免延误时机。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

本文指导医生:
侯金林
擅长疾病:
在传染病学和肝病学领域有很高的学术造诣,尤其擅长对各种复杂疑难的病毒性肝炎的诊断和治疗。 [详细]

(责任编辑:欧家福 )

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