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护肝脏多敲胆经

2017年01月09日      

肝脏在春夏两季功能更活跃,肝病患者往往在春夏之交有不适感,这是季节对机体影响的一种反应。因此,春末夏初时节养生要注重养肝护肝为先,不妨试试以下护肝法:

敲胆经 手握拳,敲击胆经在下肢的循行位置,每天两腿各敲200下。胆经循行于腿外侧裤缝处,可从齐臂高的地方一直敲到膝盖。

原理:肝胆是互为表里的关系,肝经的浊气毒素会排泄到胆经,使胆经承受大量的肝毒,很容易瘀滞堵塞,进而影响到肝脏的毒素也路可排,所以胆经需要经常加以疏通。

按肝经 每晚临睡前用手掌从大腿根部推向膝盖,推按约3分钟。肝经循行于大腿内侧(腿伸直绷紧时,你能摸到的那根硬硬的筋)。此外还可以练练筋,譬如偷个空闲就压压腿(劈叉),因肝主筋,锻炼它有助于强化肝脏功能。

(责任编辑:陈晓 )

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