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六种普通食物可养肝 白芍改善肝气不和

2017年06月01日      家庭医生在线

肝炎,作为最常见的肝部疾病,在治疗上面存在很大的难度。所以,在生活中注意自己的饮食生活习惯,积极地预防肝炎的发生是非常重要的。防止肝炎,除了要保持良好的生活习惯,更要在“吃”上下功夫。要预防肝炎除了要注重环境、饮食、个人的卫生,避免不必要的输血和注射,维持规律作息,不抽烟、熬夜、酗酒外,有些食材也有养肝、保肝的效果,例如:

1、山楂

能消除油腻,及因吃太多肉类、脂肪所引起的消化不良,预防脂肪肝、高血脂。

2、白芍

具柔肝止痛、养血调经、止汗效果,改善肝气不和所起的胸胁疼痛

3、黄耆

能保护肝脏,防止肝醣降低,活血袪瘀防中风,利尿消水肿及脚气。

4、红枣

能缓和药性,解除痉挛,有镇静及利尿功效,对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。

5、蒺藜子

可改善肝阳上亢所导致的头昏眼花,舒缓肝气郁结所引起的胸胁不畅。

6、油菜

保护细胞胶原质及血管健康,其嫩花蕾和新发茎叶富含营养,最益养肝

(责任编辑:欧家福 )

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文章关键词: 生活习惯 养肝 食物 肝炎

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