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酒后喝茶伤肝肾 爱喝酒的人怎么养肝

2017年09月07日      家庭医生在线

喝酒伤肝,大家都知道。因此也有很多人在喝酒后会采取措施解酒。比如喝茶,喝水等。但是酒后喝浓茶,会对肝肾产生不好的影响。喝酒的人要注意。

喝酒伤肝肾

浓茶之所以让人提神,是因为含有咖啡因,鞣酸等物质。咖啡因能让人的心跳加快。大量喝酒的人如果喝浓茶,会心跳加快,血压升高,加重心脏负担。浓茶含有咖啡因还有扩张血管的作用,让酒精在体内的代谢的时间变短,肝脏的负担加重。喝酒后喝浓茶的人,会有胸闷心悸的症状。浓茶中含有的鞣酸,会与血液中的铁质结合,与食物中的蛋白质合成一种块状且难消化的鞣酸蛋白,导致便秘,不利于酒精的分解排泄。

另外,由于浓茶加快了酒精的代谢速度,尚未分解的酒精产物过早的进入肾脏,会对肾脏产生伤害。

爱喝酒的人怎么养肝

经常喝酒应酬的人,酒不离口,要注意肝脏的保护。酒精有一定的毒性,长期喝酒对肝的伤害会越来越明显。喝酒的人平时要注意保护肝脏。

1、注意休息

睡眠时人体处于卧位,肝脏能享受到更多的血液浇灌,加上身体处于休息状态,肝脏的负担最轻,故高品质的睡眠护肝功效显着。反之,睡眠质量差,尤其睡眠障碍,容易累及肝功能。

2、每天做点锻炼

每天快走30分钟,或者慢跑15分钟,是非常好的锻炼方式,尤其是对于脂肪肝患者来说,更是最快痊愈的不二选择。当然,骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有运动同样对肝脏大有裨益。

3、补充维生

B族维生素就像体内的油库,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏加油,还能修肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用,因此对于嗜酒爱好者应多补充。

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(责任编辑:欧家福 )

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