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肝病
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肝病的中医调养不花钱 做好这些等于好了一半

2017年11月24日      家庭医生在线

随着社会的不断发展、经济水平的快速增长,人们更加注重生活的质量,更加关注自己的健康,珍惜生命。特别是慢性肝病患者,家庭保健已经成为焦点,如何保肝、护肝?尤其饮食、休息、运动等方面的知识已是迫切需要了解的内容了。俗话说“三分治,七分养”。这对于慢性肝病患者来说尤为重要。

一、休息―适度

1、三分治七分养。黄疸或(和)转氨酶升高时休息第一,治疗第二。因为卧床时出入肝脏的血量比站立时至少多40%,中医更有“人卧则血归于肝”的名言,因此卧床更有利于肝脏功能的恢

2、黄疸及转氨酶基本恢复正常后,逐步增加活动,防止脂肪肝发生。

3、摸索出适合自己的劳逸适度规律。只有充足的睡眠,才能保护机体内环境的稳定,提高自身抗病的能力。

4、不宜重体力劳动和剧烈活动,如体能比赛。

二、饮食―合理

1、三分治七分养,药补不如食补,肝病饮食疗养尤其重要。

2、基本原则:新鲜、清淡、易消化。即“饮食多样化,多食蔬菜、水果”。

3、禁忌:禁酒(性属湿热)。酒的主要成分是乙醇,进入体内的酒精,90-98%在肝脏代谢。酒在乙醇脱氢酶催化下生成乙醛,乙醇和乙醛都有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用,使肝细胞发生变性、坏死,日久易出现脂肪肝、肝硬化

4、以脏补脏不科学,偏食亦不科学

5、糖的合理应用。“肝病要多吃糖”是困难年代的说法,现在并不主张,长期过多吃糖,可诱发糖尿病、脂肪肝。

6、合理调配:五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。(《黄帝内经》)

三、情绪―稳定

1、心理变化:怀疑、逃脱、紧张、恐惧、忧郁、急躁、悲观、敏感、猜疑等。

2、肝主疏泄,宜条达,肝气郁结,肝失疏泄,肝郁化火,耗气伤阴,损伤肝脏。“郁怒伤肝”,“思虑伤脾”。情绪变化会影响大脑皮质对内脏的正常神经调节作用,精神状态影响人体内分泌及免疫功能,进而影响病情。

3、正确认识,了解肝病。科普读物,医学咨询。建立良好的医患关系。

4、正确对待,勇于面对现实,“既来之,则安之”,战略上藐视它,战术上重视它,《内经》云:“恬淡虚无,真气从之”,“精神内守,病安从来”。《人生必读书》云:“一意安静,听病如何磨练,心不在病,自然重者减轻,轻者渐愈矣”。《养生药言》云:“从静中观物动,向闲处看人忙,才得超生脱俗的趣味;忙处会偷闲,闹中能取静,便是安身立命的工夫”。

(责任编辑:欧家福 )

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