首页 > 疾病大全 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝病饮食 > 正文
大头
挂号科室:神经外科 同类疾病:小头畸形大头颅裂颅缝早闭症无脑回畸形

立春后肝炎的饮食禁忌 常吃这些食物对肝有益

2018年03月03日      家庭医生在线

立春揭开了春天的序幕,是一年中的第一个节气,民间在立春之时的饮食也很有讲究。北方人在立春之日喜食春饼、和菜,春饼讲究从头吃到尾,叫“有头有尾”,民间更有吃萝卜之说,谓之“咬春”。立春是二十四节气之首,也是春天的开始。在春回大地之际,养生立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动,也不宜多食酸收之味,饮食上要多吃辛温、甘润的食物。

春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,注意保护阳气。因春属木,与肝相应,所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致,因此护肝要从心情着手,养肝的关键就是要保持心情舒畅,防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋,要保持愉悦、平和,这有利于疏肝理气。

立春饮食有讲究

立春过后,在生活习惯上,人们要逐渐晚睡早起。而且随着气温回升,立春后人们也要逐渐增加户外活动的时间,这可以加快血液循环,有利气血运行。不过由于立春后天气乍暖还寒,这时比较适合进行节奏和缓的运动,如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。要注意的是,这一时节运动不宜剧烈,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则可能耗阳气,对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥,运动时补充水分也是很必要的。

立春后饮食忌酸

立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中,酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其脏腑所好,即“违其性故苦,遂其性故欲。具有酸收性质的蔬菜有西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品,草药如枸杞、郁金、丹参、等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。

立春之后饮食忌辣

少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸立春后要少吃过于辛辣的食物以及油炸、烧烤的食物。与冬季不同的是,立春后麻辣火锅要少吃,羊肉、狗肉也要少吃,因为这些食物都可能损耗阳气,导致上火。

什么食物护阳气?

中医认为,春季应该特别注意对肝脏进行保养,以顺应天时。所以,在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点,适合多吃一些具有辛甘发散性质的食物。

立春宜吃的“升发”食物列举

具有辛甘发散性质的蔬菜油菜、香菜、韭菜、洋葱、芥菜、白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、莴苣、茭白、竹笋、黄瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。适宜的调味食物生姜、葱、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等宜吃的甘味食物多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。

对肝脏有益的食品

(1)芹菜常吃可促进肝脏机能。但购买时必须选择新鲜的。

(2)蕃茄是维生素的宝库,拥有多种维生素,尤其b6可促进脂肪代谢,减轻肝脏负担,促进解毒作用。

(3)香菇它是烹调时不可或缺的调味品,除可增进食欲之外,其中所含的各种维生素,可促进肝脏机能恢。生香菇可以用火烤的吃法,洒上盐后浇上柠檬汁或橘子汁,既富于风味,营养也不会丧失。干香菇的吃法必须先用水泡软,然后以小火熬煮,有特别的风味。

(4)大蒜是肝脏机能的强化食品。但大蒜吃太多,胃粘膜可能会刺激,使人有不舒服的感觉。

(5)海参含有良质蛋白质和钙质,可以促进肝脏机能,对肝病有很好的效果。

(6)动物肝脏脂肪量都很少且含有丰富的蛋白质和维生素,是很理想的食物,被称为营养的宝库。但也要考虑其蛋白质的摄入量。

(责任编辑:欧家福 )

相关推荐

文章关键词: 营养 饮食 乙肝 护肝

乙肝患者的饮食:4类护肝汤推荐

乙肝是一种慢性病症,病程通常较长,而且会反反复复。乙肝患者多数因为病情而导致肝脏受损,因此做好养肝护肝的工作非常必要。下面介绍几款护肝汤……详细>>

乙肝患者养肝护肝的饮食指南

肝脏与心脏一样,是支撑生命大厦的重要支柱之一,因为它拥有生命离不开的生理功能,所以人们一直把心肝并称谓“宝贝”。日常生活中我们怎么护肝养……详细>>

乙肝饮食不可随意 乙肝养肝护肝4原则

乙肝是一种全球性的流行肝病,其足迹遍布七大洲、四大洋,主要受害对象是儿童和青壮年。乙肝不是一种喜欢自我满足的肝病,它总是充满着“升级”、……详细>>

乙肝孕妇进食水果有讲究

乙肝患者在怀孕后要注意什么呢?乙肝孕妇能吃水果吗?吃水果对于养肝有什么帮助。详细>>

乙肝患者护肝饮食的黄金法则

在治疗乙肝之外的饮食也是很重要的。乙肝患者应遵守护肝饮食的6项黄金法则。详细>>

乙肝五项 乙肝两对半 肝胆相照乙肝论坛 乙肝大三阳能结婚吗 乙肝核心抗体阳性 乙肝小三阳 乙肝疫苗加强针 乙肝小三阳是什么 丙肝病毒 甲肝乙肝丙肝 丙肝传染 乙肝五项对照表 乙肝大三阳能治愈吗 乙肝表面抗体呈阳性 乙肝五项正常值 大三阳和小三阳区别 小三阳会传染吗 什么是大三阳小三阳 甲肝传染吗 甲肝的传播途径 乙肝传染途径 乙肝表面抗体阴性 乙肝的传染途径 入职体检 乙肝 慢性乙肝 重庆啤酒乙肝疫苗 乙肝表面抗原阴性 刘德华 乙肝 乙肝大三阳会传染吗 乙肝小三阳传染吗 乙肝核心抗体呈阳性 乙肝病毒携带者症状 乙肝两对半245阳性 治疗乙肝 乙肝患者 乙肝五项全阴性 乙肝dna 胆红素高吃什么药 肝火旺盛的症状 肝火旺的调理 肝火旺的原因 多发性胆囊息肉 胆囊炎的治疗方法 胆囊炎偏方 胆囊炎吃什么 中医治疗肝癌 治疗肝硬化的药物 肝硬化治疗 肝硬化什么症状 肝腹水传染吗 肝腹水能治好吗 肝硬化的症状 胆囊炎症状 胆囊炎吃什么药好 脂肪肝怎么办 脂肪肝的食疗 胆结石的原因 黄疸型肝炎传染吗 小三阳是不是肝炎 肝硬化 肝硬化可以治愈吗 肝炎 乙型肝炎表面抗体阳性 乙型肝炎病毒表面抗体 乙型肝炎表面抗原 肝硬化患者的饮食 晚期肝硬化能治好吗 肝硬化腹水早期症状 肝硬化最新治疗方法 肝硬化腹水治疗方案 哪能治好肝硬化腹水 乙肝大三阳饮食 乙肝?阳性 治疗乙肝的医院 乙肝两对半检查结果 乙肝医院 孕妇肝功能异常 谷草转氨酶高的原因 转氨酶高吃什么 谷丙转氨酶高吃什么药 谷草转氨酶偏高 肝性脑病 肝病治疗 乙肝表面抗体阳性 乙肝表面抗原阳性是什么意思 乙肝病毒 乙肝免疫球蛋白 乙肝传染吗 乙肝病毒携带者能生孩子吗 乙肝表面抗体弱阳性 乙肝病毒携带者 乙肝表面抗体阳性是什么意思 什么是丙肝 乙肝核心抗体 乙肝病毒携带者传染吗 乙肝表面抗原携带者 乙肝小三阳能怀孕吗 大三阳会传染吗 小三阳会遗传吗 乙肝两对半检查
  • 耿凤阳

  • 石强

  • 谭启富

  • 李克民

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]