首页 > 疾病大全 > 肝病频道 > 肝病护理 > 保健 > 正文
脂肪肝
挂号科室:肝病科 同类疾病:脂肪肝类脂质蛋白沉积症

晒晒眼睛亦可护肝养肝

2018年04月08日      

肝病在近年来有着很高的发病率,所以大家应该重视对这个疾病的预防工作,因为疾病治疗起来是比较困难的,中医说,肝主目,也就是说肝脏和眼睛之间是有着密切联系的。当人过于劳累时,或者心情抑郁时,都会伤及肝脏,而肝一旦被伤,就会让眼睛觉得干涩、困乏等,所以有的人工作劳累时还会出现眼睛酸胀等。为了避免疾病对于我们的伤害我们应该做一些预防措施,那么下面就请小编来教大家如何有效预防肝病的发生。

阳气还是人体生命活动的原动力。当人体的阳气充足时,身体各系统、器官、组织就运转得好;相反,如果阳气不足,则处处不通,百病缠扰。所以,正确地晒太阳,可以帮助我们补充身体的阳气。可以在繁忙的学习或工作间隙,抽空倒杯茶,坐在阳台上,全身放松,面对太阳,闭上眼睛,让窗玻璃和眼睑滤去过于强烈的太阳射线,让温热的阳光透进眼球,此时把意念放在眼周,想象太阳的能量像热水一样注入身体,全身都变得热腾腾的。晒眼睛的时间最好选择阳光柔和的早晨和傍晚。

预防措施:

1、肝病传播途径

预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等,以及减少接触可能受到血液污染的器具,因为B型、C型肝炎主要透过血液和体液传染,因此和B型、C型肝炎带原者同桌吃饭,并不会被传染。

2、注意饮食卫生

不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射A型肝炎疫苗。

3、保持正常体重

超重可能增加患肝病的几率。体重过重会让肝脏工作更辛苦,罹患脂肪肝的机率也会升高。一旦我们人体的脂肪变少,那么最快的是肝脏脂肪也会快速变少,那么降低的肝病患者升高的肝功能治标。如果不是B肝或C肝带原者,一般人肝指数轻度升高,多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。(肚子左边痛是怎么回事)

4、不喝酒、不抽烟

饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会,有肝病的人应该完全戒洒。另外,抽烟和罹患肝癌有关,应该可能地少抽烟以及戒烟。

5、节饮食养护肝脏

饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,通常饮食不均和会引起肝脏的负担。肝脏是把吃进的食物,分解转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是 60~70%的碳水化合物(例如米饭、面食),20~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10~20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

(责任编辑:欧家福 )

相关推荐

文章关键词: 传播途径 晒晒眼睛 护肝养肝

肝脏每天遭受哪些损害?护肝养肝4原则不可少

现代人的工作压力、生活压力都很大,人们的肝脏也正在受到各种因素的损害,养肝护肝已经成了人们的重要课题。平时的生活中我们应该如何护肝呢?详细>>

小三阳患者怎样护肝养肝?

科学的饮食习惯对于治疗小三阳患者有一定的辅助作用。饮食以清淡为主,千万别暴饮暴食,更别吃油炸、烧烤、高脂肪、辛辣刺激等食品,这样的饮食习……详细>>

肝脏每天遭受哪些损害?护肝养肝4原则不可少

现代人的工作压力、生活压力都很大,人们的肝脏也正在受到各种因素的损害,养肝护肝已经成了人们的重要课题。平时的生活中我们应该如何护肝呢?详细>>

眼睛出现这三种表现说明肝有问题?喝这些茶可以护肝!

眼睛除了能够让我们看到美好的事物之外,还能够反射出一些身体的情况。就像肝脏方面,如果其发生了问题,那么眼睛就会有一些反应展现出来,其具体……详细>>

夏季养肝护肝4小贴士 养肝做好5方面

从中医学“五脏应四时”理论分析,肝脏外应天气,体阴而用阳,性喜条达(舒畅)主疏泄而恶抑郁,所以肝的生理机能比较旺盛的季节是夏季,而中国……详细>>

乙肝大三阳能结婚吗 丙肝病毒 治疗丙肝 丙肝传染 丙肝能彻底治好吗 小三阳会传染吗 甲肝传染吗 甲肝的传播途径 乙肝传染途径 乙肝的传染途径 刘德华 乙肝 乙肝大三阳会传染吗 乙肝小三阳传染吗 肝火旺盛的症状 肝火旺的调理 肝癌传染吗 肝癌有传染吗 肝硬化晚期能活多久 治疗肝硬化的药物 肝硬化治疗 肝硬化早期能治好吗 早期肝硬化能活几年 肝火旺 脂肪肝怎么办 脂肪肝的食疗 小儿黄疸治疗 小三阳是不是肝炎 戊型病毒性肝炎 转氨酶高是肝炎吗 丙型肝炎防治指南 病毒性肝炎症状 肝炎有什么症状 肝炎都有哪些症状 甲型肝炎的传播途径 肝硬化最新治疗方法 肝病检查 肝病的症状 乙肝免疫球蛋白 乙肝传染吗 乙肝病毒携带者能生孩子吗 丙肝可以治疗好吗 什么是丙肝 乙肝病毒携带者传染吗 乙肝表面抗原携带者 大三阳会传染吗 小三阳会遗传吗 乙肝是什么病 甲肝疫苗有必要打吗 乙肝小三阳会传染吗 肝火旺盛怎么调理 乙肝传染 总胆红素偏高的危害 高胆红素血症 肝癌会传染吗 原发性肝癌会传染吗 肝硬化能活多久 肝火旺如何调理 女性肝火旺的症状 肝火旺的面部的症状 肝硬化晚期的症状 脂肪肝的食疗方法 犀牛角能治肝硬化吗 早期肝硬化能治愈吗 脂肪肝怎么治疗 中度脂肪肝食疗 治疗脂肪肝 新生儿黄疸的护理 小儿黄疸怎么办 脂肪肝食疗 肝炎的早期症状 肝炎的传播途径 肝炎的症状 肝炎传染吗 妊娠合并肝炎 肝炎传播途径 丙型肝炎抗体测定 肝炎病毒 丙型肝炎病毒 丙型肝炎传染吗 怎样保护肝脏 怎么保护肝脏 胆汁酸偏高 活熊取胆汁 谷草转氨酶 血清谷丙转氨酶 丙肝是什么 ? hpv感染途径 乙肝病毒携带者会传染吗 乙肝能治好吗 丙肝传播途径 丙肝能治好吗 丙肝传染吗 丙肝的治疗 治疗丙肝的药物 乙肝携带者会传染吗 乙肝病毒携带者就业 乙肝传播途径 乙肝的传播途径 肝火旺盛 肝火旺的表现
  • 王振常

  • 黄裕红

  • 陈兰玲

  • 谌取鼎

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]