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那么养肝护肝的茶饮有哪些

2018年04月16日      

我们知道肝脏的健康是非常重要的,我们的肝脏具有排毒的作用,健康的肝脏会把我们体内所有的毒素进行解毒然后排出,如果肝脏出现了问题就会引发一系列的危害。所以大家在平时生活里,一定要注重养肝护肝的措施,除了要保持健康的生活方式之外,还可以适当的喝一些茶饮来进行养肝护肝。

那么养肝护肝的茶饮有哪些呢?

红枣茶

肝功能比较差的人,在平时可以多喝红枣水,这样能够达到保肝排毒的功效,新鲜的红枣不宜冲泡水喝,因为维生素c含量非常高,用热水煮熟之后就会严重破坏维生素c,所以在选择红枣泡水的时候最好选择红枣干。

枸杞茶

枸杞含有多糖,对肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,能够促进肝损伤的修速度。枸杞能够有效的抑制脂肪在肝内的沉积,而且可以促进肝细胞的新陈代谢。针对肝血不足所引起的头昏眼花和视力疲劳等症状,都有很好的缓解作用,所以在平时可以适当的喝一些枸杞茶,能起到滋阴明目和养肝护肝的作用。

决明子茶

决明子是一种中草药,具有清火和去风湿以及益肾明目的功能,电脑一族可以多喝决明子茶能起到养肝护肝的作用。

五味子茶

五味子茶具有降低血压的作用,同时还具有消炎的效果,可以制止肝脏的损伤,可以激活合成代谢过程以及促进肝细胞的修复,并且能够增强再生肝脏细胞的功能。

甘草茶

甘草含有草酸等成分,可以防止肝细胞受损,就能够起到保护肝脏的效果。长期服用甘草茶可以起到降压的作用。

菊花茶

菊花具有清热解毒和养肝明目的作用,能够解除疲劳,可以让双目变得明亮,特别是对肝火旺盛和用眼过度的人来说有很好的疗效。每天面对电脑,就会导致眼睛出现疲劳的症状,这时候就可以喝一杯菊花茶来缓解疲劳,而且能够起到养肝护肝的效果。

温馨提示

相信大家对养肝护肝的茶饮有了一定的了解,大家在平时生活当中,可以适量的喝一些茶饮,都能够对肝脏进行很好的保护作用。除了可以喝茶保护肝脏之外,在平时还要多吃绿叶的蔬菜和水果,还应该多喝开水,同时还要坚持体育锻炼,这些生活小细节都是对肝脏进行保护的一种措施。

(责任编辑:欧家福 )

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文章关键词: 喝茶能养肝护肝 养肝护肝 喝茶

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