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肝炎患者饮食护肝的10个小常识

2018年05月04日      

我们知道,民以食为天,不管是健康的人还是病人,都应该注重平时的饮食调理。特别是肝炎病人更应该注重饮食来满足肝脏的生理需求,而且要通过饮食调理来增强病人的免疫功能,多吃一些利肝养肝的食物就可以缓解肝脏的负担,能够促进肝炎病情的康

那么肝炎患者的饮食护肝方法有哪些?

一、补充蛋白质

在平时可以适量的吃一些奶制品和豆制品,还可以适当的吃一些蛋类食物和鱼类食物,这些食物富含优质蛋白,能够为肝脏补充蛋白质。

二、适量的补充糖分

葡萄糖和蜂蜜以及果汁等容易消化的单糖与双糖类食物,是可以增加肝糖原储备的,在平时可以适量的吃一些这类食物。

三、山楂

山楂含有果酸,能够降低动物脂肪在血管壁上的沉淀,可以有效的预防肝病病情的进一步发展。

四、喝绿茶

绿茶能够起到清热排毒的作用,而且具有平肝明目和消食解腻的作用,玫瑰花具有疏肝解郁的作用,这些茶都能够很好的起到养肝护肝的效果,所以病人在平时可以适量的喝一些茶饮。

五、枸杞

枸杞有滋补肝肾和养肝明目的效果,肝炎患者可以适当的喝一些枸杞茶,或者是用枸杞熬粥喝。

六、坚果类食物

一般的肝炎患者在平时有情绪波动的现象,这时候可以适当的吃一些核桃仁和开心果之类的坚果类食物,能够起到疏肝理气和平静心情的作用。

七、吃少量的动物肝脏

经常有面色发黄失眠症状的肝炎病人,可以每周吃一次动物的肝脏,这样可以起到以肝养肝的作用。

八、禁止辛辣刺激性的食物

不管有没有患上肝炎疾病,大家在平时应该少吃辛辣刺激性的食物,要避免吃油炸食品和干硬的食物,而且最好戒烟戒酒。

九、多喝开水

多喝开水可以增加循环的训练,能够增进肝细胞的活力,是有利于肝脏新陈代谢的,而且有利于帮助肝脏把废物清除。

十、注意饮食安全

在平时选购蔬菜的时候,应该避免选购农药污染重的蔬菜,买回来的蔬菜一定要用清水清洗,吃瓜果的时候最好是削皮。

(责任编辑:欧家福 )

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