首页 > 疾病大全 > 肝病频道 > 肝病护理 > 保健 > 正文
脂肪肝
挂号科室:肝病科 同类疾病:脂肪肝类脂质蛋白沉积症

会养肝的人都不吃这三种食物 经常吃它的人肝脏容易坏

2018年05月03日      家庭医生在线

养肝要注意饮食,有些事物对肝脏有一定的伤害,平时应该少吃。如果长期食用这些食物,会造成肝脏损伤,甚至诱发肝脏疾病。肝癌就和不好的饮食习惯有一定的关系。所以养肝要避开三类食物。

含盐分太高的食物

食物中含有的盐分太高,就属于高盐食物。高盐饮食会让肝小叶中央的静脉扩大,肝细胞坏死。比如说腌制的食物,含有亚硝酸盐,不宜大量长期食用,大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力,诱发肝损伤。肝不好的人,少吃腌制类食物,比如腊肉等,这会加重肝脏负担。

黄曲霉素食物

黄曲霉素是一种毒性很强的物质。在已知的各种霉菌中,黄曲霉素的毒性最强。他的毒性比通分量的砒霜还毒60多倍。黄曲霉素可以诱发肝癌等各种疾病。长期食用会造成慢性肝损伤,肝中毒。肝脏不断被刺激发生病变,容易演化成肝癌。由于米等谷物的保存不当,发生霉变,就会滋生出黄曲霉素。这样的米不能吃。所以在家庭保存中,谷物的存放要在通风的地方,避免霉变。谷物的含水量在20—25%的时候,就容易滋生黄曲霉素。

添加剂食物

现在的食物种都有一些添加剂,常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。有一些添加剂是对健康有害的,长期吃还会诱发肝癌等疾病。所以含有添加剂的食物应该少吃,即使在购买的时候,也要注意。如果是儿童,更应该少吃这些添加剂食物。

养肝注意三多

养肝的三多

1、多补硒

硒元素可以帮助肝脏细胞修,补充硒元素对于肝脏不好的肝炎病人有一定帮助。蘑菇等食物中含有硒元素但数量较高,而且容易被人体吸收,所以应多吃一些。

2、多运动

养肝也要让身体动起来。久坐不动是养肝的大敌。所以要多运动,多锻炼。运动的能量主要来自脂肪的分解,对于有脂肪肝的人来说,运动可以帮助消耗脂肪,调理脂肪肝。

运动项目应以中低强度、匀速有运动为主。推荐较为便捷、经济的是中快速行走(110-130步/分钟)或者慢跑、骑自行车、跳绳、游泳等) 。运动实施的频率每周4 次以上,运动时间每次30分钟以上,才算是有效果的运动锻炼。

3、多休息

睡眠不仅影响人集中精力和记忆力、人的情绪等,还会引发疾病。肝脏不好的人尤其要注意,睡眠不足会影响肝脏的代谢。

休息能减少机体的体力消耗,减少活动后的糖原分解、蛋白质分解和乳酸的产生,减轻肝脏的生理负担。由于卧床休息可以增加肝脏的刘学良,使肝脏得到更多的血液、氧气和营养供给,促进肝细胞恢复。

(责任编辑:欧家福 )

相关推荐

文章关键词: 肝脏 食物 养肝

肝不好的人 这三种食物再好吃也不能碰

肝脏不好的人饮食上需要注意的地方多。如果仍然不注意饮食习惯,饮食无度,将导致肝脏病情严重。对于治疗和恢复是没有好处的。肝不好的人,有三种……详细>>

4种食物危害肝脏健康 浆果豆芽有助于护肝

肝脏的健康和饮食有密切的关联,如果饮食不合理就会使肝脏受到伤害。相反,有很多食物具有养护肝脏的作用,是可以多吃的。详细>>

老人有210个子孙 长寿的人都这样养肝

所谓山中难寻千年树,世上难得百岁人。江西上饶就有一位百岁老人,他生于出生于1918年,育有4男2女,膝下子孙现有210人,六世同堂。很多……详细>>

营养肝脏经常吃些什么

由于药物一般均需在肝脏进行代谢,有病变的肝脏解毒能力下降,不必要的过多药物肯定会加重肝脏负担,造成肝细胞的伤害,因此治疗肝病一定要慎用药……详细>>

男人养肝吃这三种东西 不但降脂还养肝

对于如今的中年男性来说,精神压力大,情绪压抑,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症;男性应酬多,喝酒难免伤肝,还易形成脂肪肝……详细>>

乙肝两对半 丙肝传染 大三阳和小三阳区别 甲肝传染吗 甲肝的传播途径 乙肝大三阳会传染吗 乙肝病毒携带者症状 治疗乙肝 乙肝患者 总胆红素偏高 血清总胆红素 胆红素高吃什么药 新生儿胆红素脑病 肝火旺的调理 肝火旺的原因 肝癌的早期症状 胆囊炎的治疗方法 胆囊炎偏方 胆囊炎吃什么 肝癌的晚期症状 肝癌早期症状 肝癌晚期治疗偏方 肝癌的治疗 肝硬化晚期能活多久 肝硬化晚期 治疗肝硬化的药物 肝硬化治疗 肝硬化早期能治好吗 肝腹水能治好吗 早期肝硬化能活几年 胆囊炎症状 胆囊炎吃什么药好 肝囊肿严重吗 脂肪肝怎么办 脂肪肝的食疗 胆结石的症状 脂肪肝症状 黄疸性肝炎 黄疸偏高 黄疸型肝炎传染吗 脂肪肝传染吗 脂肪肝的危害 新生儿黄疸高 转氨酶高是肝炎吗 病毒性肝炎 急性肝炎 肝硬化患者的饮食 乙肝大三阳饮食 乙肝两对半检查结果 肝火 促肝细胞生长素 肝脏移植 肝脏位置图 肝脏不好的表现 转氨酶高是怎么回事 谷丙转氨酶高是怎么回事 肝功能检查 肝功能指标 孕妇肝功能异常 肝功能五项检查 儿童肝功能检查项目 肝功能化验单 检查肝功能 肝功能常规检查项目 如何看肝功能化验单 肝脏功能不好的症状 转氨酶高吃什么 谷丙转氨酶高吃什么药 谷草转氨酶偏高的原因 谷草转氨酶偏高 谷丙转氨酶高的治疗 肝病检查 什么是酒精肝? 乙肝病毒携带者能生孩子吗 什么是丙肝 小三阳能治好吗 乙肝两对半检查 乙肝的治疗方法 小三阳治疗 甲肝疫苗有必要打吗 乙肝两对半25阳性 乙肝大三阳肝功能正常 肝囊肿吃什么药 肝火旺盛怎么调理 乙肝的早期症状 胆囊炎吃啥药 间接胆红素偏高的原因 间接胆红素 总胆红素偏高的危害 总胆红素高是什么原因 肝癌治疗 肝癌早期有什么症状 肝癌的中期症状 伽玛刀治疗肝癌 肝硬化腹水 肝硬化能活多久 肝火旺如何调理 肝癌晚期症状 肝硬化晚期的症状 肝硬化腹水如何治疗
  • 周素芳

  • 刘平

  • 贾克明

  • 孙炎

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]