首页 > 疾病大全 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝病预防 > 正文
失眠
挂号科室:神经内科 同类疾病:失眠睡眠呼吸暂停综合征发作性睡病阵发性睡眠性血红蛋白尿儿童睡眠障碍

中年人的肝脏最怕哪些事情? 每件事都有人天天在做

2018年05月16日      

随着年龄的增长,中年人的很多器官都会开始衰退,如果不重视日常护理和保养,肝脏很容易出现各种问题,特别是一些喜欢吸烟喝酒的中年人来说,是很容易患上肝脏疾病的。所以中年人在平时一定要学会保护好自己的肝脏,千万不要做出一些伤害肝脏的事情来,以免患上严重的肝脏疾病。

那么中年人的肝脏最害怕哪些事情?

一、运动过激

我们都知道运动的重要性,有一句话说,生命在于运动,很多人就误以为越激烈的运动就能够有利于身体健康。其实养肝与全身运动的协调是有密切相关的,虽然中年人的事业和家庭都比较忙,但是也应该适当的进行运动,千万不要盲目的选择一些高难度的运动方式,应该量力而行,最好选择一些温和的项目,比如游泳和慢跑还有爬山等有运动,这些运动能够起到养肝护肝的作用,千万不要选择太过激烈的运动,否则很容易伤肝。

二、情绪压抑

中年是事业的冲刺时期,但也是健康的转折点,在平时很多中年人都会面对生活和工作的压力,身体往往处于亚健康的状态,经常会面对各种压力,而出现压抑以及抑郁等负面情绪,或者经常精神过度紧张,容易为一点小事而大动肝火,长期焦虑和抑郁的情绪是很容易伤害到肝脏的。所以进入中年时期,一定要学会调节自己的情绪,要学会放松自己,应该保持开朗豁达的心态,良好的心态可以起到养肝护肝的作用。

三、熬夜失眠

中年人养肝睡眠是相当重要的,现在中年人的夜生活是非常丰富的,会面对各种工作和应酬以及娱乐而长期熬夜,但是长期熬夜对肝脏会造成巨大的损伤,因为我们的肝脏也需要休息,在晚上11点到凌晨两点,是肝脏排毒和修的最佳时期,如果这时候还没有睡觉,那么就会加重肝脏的负担,很容易引起肝脏受损,肝细胞法自我修复,就会引起肝脏疾病的发生。

四、饮酒无度

人到中年总会面对多种应酬,而且在饭局上几乎都是离不开酒的,有的人甚至会出现无酒不欢的现象,或者还会有不醉不归的心理,其实长期大量的喝酒,对肝脏的大圣能力是有很大考验的,因为酒精和体内的毒素都会经过肝脏来解毒,长期大量喝酒会引起肝脏负担加重,就会对肝脏造成损伤,很容易出现酒精肝和脂肪肝之类的肝病。值得注意的是,喝酒后千万别乱吃药,喝酒后服用药物就会造成双重伤肝的后果。

温馨提示

上面介绍了中年人的肝脏最害怕的事情,其实中年人是相当辛苦的,既要忙于工作而且还要忙于家庭,经常面对多种压力会出现身心疲惫,长期如此很容易导致肝脏受到伤害。所以中年人在平时一定要学会为自己减压,一定要把自己的健康放在第一位,要抽出时间进行体育锻炼,而且要去掉所有的不良生活习惯和坏毛病,一定要戒烟戒酒。

(责任编辑:庄闲婷 )

相关推荐

文章关键词: 中年人肝脏最怕的事情 中年人的肝脏 肝脏

中年人肝脏最怕的四件事

肝脏是身体的重要器官,我们平时一定要注意保护肝脏的健康,这样才能保证肝脏的正常运转,保证身体的健康,那么我们该如何保护肝脏健康呢?详细>>

中年人养护肝脏的禁忌

人到中年很多器官功能都在走下坡路,中年人尤要注意养肝,那么中年人如何养肝呢?在中医养生俗语中,有“青年养肾,中年养肝,老年养胃”一说。说……详细>>

中年男人肝脏最怕什么?

受到生理的影响,中老年人的许多器官都处于衰退状态,其中肝脏就是比较容易出现问题的器官。因此,中年朋友们一定要及时对肝脏进行养生保健,并杜……详细>>

中年人保健重在保护肝脏

人到中年,身体进入“多事之秋”,肝脏也容易闹毛病,特别是脂肪肝、肝硬化和肝癌的发病率,与青年人相比显著增高,对中年人的健康构成严重威胁。……详细>>

中年人养肝有四个不做 不饮酒可保护肝脏健康

受到生理的影响,中老年人的许多器官都处于衰退状态,其中肝脏就是比较容易出现问题的器官。因此,中年朋友们一定要及时对肝脏进行养生保健,以下……详细>>

乙肝五项 乙肝两对半 肝胆相照乙肝论坛 乙肝大三阳能结婚吗 乙肝核心抗体阳性 乙肝小三阳 乙肝疫苗加强针 乙肝小三阳是什么 丙肝病毒 甲肝乙肝丙肝 治疗丙肝 丙肝传染 丙肝能彻底治好吗 乙肝五项对照表 乙肝大三阳能治愈吗 乙肝表面抗体呈阳性 乙肝五项正常值 大三阳和小三阳区别 大三阳能生育吗 小三阳会传染吗 什么是大三阳小三阳 甲肝疫苗 甲肝传染吗 甲肝的传播途径 乙肝传染途径 乙肝表面抗体阴性 乙肝的传染途径 入职体检 乙肝 慢性乙肝 重庆啤酒乙肝疫苗 乙肝表面抗原阴性 刘德华 乙肝 乙肝大三阳会传染吗 乙肝小三阳传染吗 乙肝核心抗体呈阳性 乙肝病毒携带者症状 乙肝两对半245阳性 治疗乙肝 乙肝患者 乙肝五项全阴性 乙肝dna 胆囊息肉偏方 胆囊息肉的治疗 胆囊息肉原因 胆囊切除术后遗症 直接胆红素偏高的原因 总胆红素偏高 血清总胆红素 总胆红素偏高怎么办 胆红素高吃什么药 新生儿胆红素脑病 肝火旺盛的症状 肝火旺的调理 肝火旺吃什么药好 肝火旺的原因 肝癌的早期症状 肝癌传染吗 肝癌最多能活多久 胆囊息肉症状 多发性胆囊息肉 胆囊炎的治疗方法 胆囊炎偏方 胆囊息肉的症状 胆囊炎吃什么 肝癌的晚期症状 肝癌早期症状 中医治疗肝癌 肝癌介入治疗费用 肝癌晚期还能活多久 肝癌晚期治疗偏方 肝癌有传染吗 肝癌的治疗 抗肝癌药 肝硬化晚期能活多久 肝硬化晚期 治疗肝硬化的药物 肝硬化治疗 肝硬化早期能治好吗 肝硬化什么症状 肝腹水传染吗 肝腹水能治好吗 肝硬化的症状 肝硬化并发症 肝硬化腹水的治疗 早期肝硬化能活几年 胆囊炎症状 胆囊息肉严重吗 胆囊炎吃什么药好 胆囊息肉的治疗方法 肝囊肿严重吗 肝火旺 脂肪肝怎么办 非酒精性脂肪肝病 脂肪肝的食疗 新生儿黄疸正常值 溶血性黄疸 病理性黄疸 胆结石的治疗方法 治疗胆结石的偏方 胆结石的症状
  • 张如旭

  • 毛珍芳

  • 吴丽娟

  • 何乾超

专家答疑滴眼药水可以治疗白内障吗?

中山大学中山眼科中心 专家在线解答网友疑惑

吴明星 主任医师

擅长:白内障的各种手术治疗,特别是小切口超声乳化白内障吸除 ....[详情]