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肝火旺吃什么水果?这点你要知道

2018年05月22日      

如今社会,生活节奏在逐渐加快,人们的压力也是越来越大,很多人都出现了口干头晕口臭、易怒、情绪不稳定、眼干、睡眠质量不好等现象,其实在医学上,这些就是肝火旺的症状。肝火旺的症状有头晕目赤、面红耳赤、易烦易怒等,遇到这些情况需要积极的调理。那么肝火旺应该怎么调理呢?肝火旺患者又可以吃什么水果?

肝火旺应该吃什么水果?

肝火旺可以吃的水果有:花红、葡萄、菠萝、葵花子、白果、榛子、香榧子、柚子、香蕉、橄榄、南瓜子、莲子、柏子仁、李子、花生、山楂、板栗、柿子、柿饼、桑葚、杨桃、花果、奇异果、甘蔗、甜瓜。

西瓜有除烦止渴、润肠、利尿、清热解暑等功效,肝火旺的患者夏天可以多吃;肝火旺还可以多吃草莓,因为草莓具有清热解暑、养肝名目、除烦的作用。

肝火旺还应该怎样进行调理?

1、睡眠不足会导致阴虚内损,因此患者每天都要合理安排自己的作息时间,保证自己的睡眠时间足够充足。

2、劳逸结合,要注意多运动多锻炼,提高自身的免疫力。

3、注意饮食,饮食要以清淡为主,不可吃过于油腻和辛辣的食物,多吃易消化的食物。

4、学会缓解自己的压力,放松自己,,不要过度追求完美导致自己压力过大。

5、肝火旺大多是通过饮食调理的,但如果通过饮食调理效果不好的话,患者要去正规的医院,选择合适的药物进行治疗。

(责任编辑:庄闲婷 )

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文章关键词: 药物治疗 水果 饮食 肝火旺

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