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脂肪肝
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乙肝患者在夏季如何养肝? 做好养肝工作势在必行

2018年06月04日      

乙肝又被称为乙型肝炎,主要是因为患者的肝脏受到了病毒的侵蚀而引起的一种疾病,所以患者在日常生活中一定要做好养肝和护肝的工作,尤其是到了夏天,天气比较炎热如果不做好饮食卫生的话可能会加重病情。

乙肝患者在夏季如何养肝呢?

1、适当的进行运动

到了夏季天气比较炎热,有一部分患者会经常待在空调房子房里久坐不动或者加班熬夜,更容易给肝脏带来一定的压力,乙肝患者一定要避免身体过度的劳累,适当的进行运动来增强身体的抵抗力,对于养肝护肝效果极好。

2、保持正常的体重

如果身体体重过重的话就会加重肝脏的工作,提高患有脂肪肝的几率,若是全身的脂肪减少,肝脏的脂肪也会相应的减少,所以要积极的控制体重,均衡饮食配合适当运动。

3、要注意饮食的卫生

到了夏天是细菌和病毒传染的高发季节,所以尽量不要喝冷水,也不要吃路边摊或者烧烤,每次便后饭前都要及时清洗双手。

4、不乱使用药物

身体里面吃进去的所有药物必须要经过肝脏来解毒,除了医生给开的处方药之外避免服用其他药物,因为如果同时吃多种药物的话,可能会发生交互作用,从而影响了肝脏代谢药物的能力。

5、远离杯血液污染的器具

尽量要避免不必要的输血、打针也不能和别人共享使用刮胡刀或者牙刷,要减少接触可能会被血液污染的器具。

6、平时要多喝水

夏天天气炎热出汗比较多,容易导致出现脱水的现象,所以可以多喝白开水、绿豆汤或者淡盐水等来为身体补充水分,促进血液循环和肝脏的代谢。

7、远离啤酒做到清淡饮食

到了夏天有一部分人为了能够为身体降温就会喝啤酒,如果大量酗酒的话容易引发肝的损伤,导致疾病的发,饮食以清淡为主、多吃容易消化的食物。

8、不要吃醉虾,半生不熟的贝类

到了夏天正好是海鲜上市的时候,有的人喜欢吃醉虾或者小龙虾等,这些海产品如果清洗不干净的话,常常会带有各种病毒、寄生虫或者细菌,容易引起胃肠炎痢疾等,导致病情的恶化。

9、不能喝冰镇的饮料

在炎热的夏天一定要禁止食用过凉的饮料,因为乙肝患者的肝脏已经受到了损害,如果再受到冷饮的刺激容易复发肝病,另外冷饮里面的主要成分是水以及色素,里面的营养价值非常的低,容易影响身体正常的代谢水平,长期以往会导致身体营养不良、免疫力低下等。

温馨提示

到了夏季天长夜短有一部分的人容易熬夜,长期熬夜也会对肝脏造成一定的损伤,所以要注意劳逸结合,每天保证八个小时的睡眠时间。

(责任编辑:庄闲婷 )

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