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脂肪肝
挂号科室:肝病科 同类疾病:脂肪肝类脂质蛋白沉积症

脂肪肝疾病要如何预防?4类人最容易得脂肪肝

2019年01月11日      

脂肪肝疾病是生活中非常多见的肝病,脂肪肝疾病容易患上的人群也是有一定的特殊性的,食疗对于调理脂肪肝能起到不错的疗效,那么脂肪肝患者应该吃什么食物好呢?下面就跟着小编一起来了解下吧。

4类人最容易得脂肪肝

脂肪肝是指由于多种因素导致的,肝脏的肝细胞里面积攒脂肪堆积太多以后引发的病变。正常形态下的肝脏里面,脂肪的数量含约占了肝脏全部重量的百分之五以内,只有肝脏里面的脂类含量出现增加的时候,导致肝脏的湿重提高到百分之十以上,这样的情况普遍称为轻度脂肪肝,达到百分之十五以上的就是重度脂肪肝。

现在生活中有四类人群最容易患上脂肪肝:

第一类就是经常食用汉堡包、炸薯条等洋快餐;第二类是长期持续的一直坐在电脑前的网民;第三类是心理压力大、睡眠不足、应酬频繁的白领阶层;第四类是经常饮酒过量、吸烟成瘾的成功人士。

长时间食用脂肪含量高的、蛋白质含量高的、糖类食品含量高的,可导致身体超重肥胖,比较多的会出现营养失衡性的脂肪肝疾病。大量饮酒和过度吸烟,都可以加重肝脏的负担,并直接损伤到肝脏组织,引发肝脏里面的脂肪化出现下降,形成脂肪肝。此外,临睡前加餐、平时缺少锻炼、体内营养过剩等都会导致脂肪肝的发生。

脂肪肝患者多吃这种食物

绿茶:绿茶里面具有丰富的茶多酚物质,能够有效的降低肝组织里面的过氧化脂质的数量,让身体里面血液血浆中的总胆固醇、三酰甘油的水平获得维持,对脂肪肝起到了有效的防治效果。

燕麦:具有亚油酸和皂甙素十分的丰富,能够让血液中的血清胆固醇、甘油三酯出现下降。

玉米:玉米中具有钙质、硒质、卵磷脂类、维生素E等丰富的物质,这些物质都可以让血清胆固醇有下降的效果。

大蒜:大蒜中有硫化物的混合物质,可以有效减少血液里面的胆固醇,预防血栓的出现,可以增加高密度脂蛋白的含量。

苹果:苹果里面的钾物质非常多,常吃苹果能够增加身体的钾盐,钾能够保证血压的正常。

牛奶:含有丰富钙质的牛奶,能控制人体里面的胆固醇合成酶的活性,有效降低人体内胆固醇的吸收。

(责任编辑:胡纪玲 )

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文章关键词: 易患人群 食物 脂肪肝

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