首页 > 疾病大全 > 肝病频道 > 肝病分类 > 脂肪肝 > 脂肪肝治疗 > 正文
头痛
挂号科室:神经内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

想摆脱脂肪肝并不难,做到这3点就可以!

2019年03月13日      

如果你有脂肪肝,你并不孤单!目前它是中国非常常见的肝病。脂肪肝一开始是很轻微的,脂肪开始在肝细胞中积聚,这种脂肪堆积通常不会造成任何损害,并且在早期阶段没有任何症状。然而,随着肝细胞中脂肪的增加,它会引起肝脏炎症和肿胀。当您的肝脏努力摆脱脂肪堆积时,您开始出现症状,这表明您体内的有害状况正在发挥作用。这是当你开始注意到脂肪肝的症状时。肝脏炎症和肿胀的最初迹象是:恶心,肚子疼,腹部烧灼感,皮疹,疲倦和疲劳头痛

那么是什么导致脂肪肝?

你可能会认为吃高脂肪食物导致脂肪肝,但事实并非如此。肝脏在脂肪的新陈代谢中起着重要作用。当新陈代谢过程出现问题时,多余的脂肪会在肝脏中积聚。白色念珠菌(一种在肠道中发现的酵母菌)的过度生长可能是脂肪肝疾病的根本原因。如果它过度填充你的消化道,它会导致你的新陈代谢出现问题。肝脏还负责储存多余的血糖。如果您的血糖过高,您的肝脏会将多余的糖转化为脂肪并开始积聚在肝脏中。值得注意的是,念珠菌在糖和精制碳水化合物中茁壮成长,并会让你体验到对糖的强烈渴望。

那么如何摆脱脂肪肝呢?

首先,如果你超重,那么减肥是必不可少的。减肥是迄今为止最重要的治疗方法。研究表明,仅体重减轻9%的人能够完全逆转脂肪肝。

其次,减少摄入过多的糖分。你的肝脏将多余的糖转化为脂肪。减少饮食中的糖分意味着你的肝脏不必像糖一样难以转化成脂肪。减少简单的碳水化合物,特别是米饭和面包。你的肝脏将这些简单的碳水化合物直接转化为糖。然后糖转化为脂肪,储存在肝脏中。你可以通过食用更杂的碳水化合物来缓解肝脏的压力。多吃粗粮,富含纤维的全麦面包,麦片,饼干和糙米。吃新鲜水果和蔬菜,多喝水有助于消除肝脏中的脂肪沉积,也有助于摆脱身体的毒素。

最后,使用天然清洁食品,草药和补品来排毒和净化肝脏。多吃绿色蔬菜和水果,多喝水,多吃五谷杂粮,多吃能保养肝脏的食物,少吃辛辣食物和生冷食物,不要吸烟喝酒。

脂肪肝会导致很多严重的疾病,请在一切变得不可收拾之前,照顾好你的肝脏,应积极治疗和做好家庭护理。

(责任编辑:刘志玲 )

相关推荐

文章关键词: 脂肪肝的护理 脂肪肝的病因 脂肪肝

某些药物可以造成脂肪肝 重度脂肪肝可以痊愈吗?

脂肪肝,相信大家都不会陌生,是肝病的一种,大家应该知道引起脂肪肝的原因是有很多种的,经常因为饮食不恰当就会引起这类疾病的发生,我们都知道……详细>>

脂肪肝的八个病因解读 脂肪肝有哪些治疗要点呢

脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐……详细>>

多吃降胆固醇食物可防脂肪肝 饮酒当心脂肪肝

脂肪肝在我们生活中很常见,很多人都是饮食不当所引起的,那么预防脂肪肝的食物有哪些呢?详细>>

白领患脂肪肝因晚餐不当?防脂肪肝注重饮食搭配

当肝脏的脂类储积过多时,即被认为患上脂肪肝。目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。为何脂肪肝在白领人群中的患病率呈上……详细>>

节食不注意 小心脂肪“搬进”肝脏

控制体重固然是保持健康的方法,但过度节食却会对肝脏造成危害。据《南方日报》报道,如果要防治脂肪肝,最重要的是注意饮食均衡,进行适当的锻炼……详细>>

乙肝五项 乙肝两对半 肝胆相照乙肝论坛 乙肝大三阳能结婚吗 乙肝核心抗体阳性 乙肝小三阳 乙肝疫苗加强针 乙肝小三阳是什么 丙肝病毒 甲肝乙肝丙肝 治疗丙肝 丙肝传染 丙肝能彻底治好吗 乙肝五项对照表 乙肝大三阳能治愈吗 乙肝表面抗体呈阳性 乙肝五项正常值 大三阳和小三阳区别 大三阳能生育吗 小三阳会传染吗 什么是大三阳小三阳 甲肝疫苗 甲肝传染吗 甲肝的传播途径 乙肝传染途径 乙肝表面抗体阴性 乙肝的传染途径 慢性乙肝 乙肝表面抗原阴性 刘德华 乙肝 乙肝大三阳会传染吗 乙肝小三阳传染吗 乙肝核心抗体呈阳性 乙肝病毒携带者症状 乙肝两对半245阳性 治疗乙肝 乙肝患者 乙肝五项全阴性 乙肝dna 胆囊息肉偏方 胆囊息肉的治疗 胆囊息肉原因 胆囊切除术后遗症 直接胆红素偏高的原因 总胆红素偏高 血清总胆红素 总胆红素偏高怎么办 胆红素高吃什么药 新生儿胆红素脑病 肝火旺盛的症状 肝火旺的调理 肝火旺吃什么药好 肝火旺的原因 肝癌的早期症状 肝癌传染吗 肝癌最多能活多久 胆囊息肉症状 多发性胆囊息肉 胆囊炎的治疗方法 胆囊炎偏方 胆囊息肉的症状 胆囊炎吃什么 肝癌的晚期症状 肝癌早期症状 中医治疗肝癌 肝癌介入治疗费用 肝癌晚期还能活多久 肝癌晚期治疗偏方 肝癌有传染吗 肝癌的治疗 抗肝癌药 肝硬化晚期能活多久 肝硬化晚期 治疗肝硬化的药物 肝硬化治疗 肝硬化早期能治好吗 肝硬化什么症状 肝腹水传染吗 肝腹水能治好吗 肝硬化的症状 肝硬化并发症 肝硬化腹水的治疗 早期肝硬化能活几年 胆囊炎症状 胆囊息肉严重吗 胆囊炎吃什么药好 胆囊息肉的治疗方法 肝囊肿严重吗 肝火旺 脂肪肝怎么办 非酒精性脂肪肝病 脂肪肝的食疗 新生儿黄疸正常值 病理性黄疸 胆结石的治疗方法 胆结石的症状 胆结石的原因 脂肪肝症状 脂肪肝是怎么回事 中度脂肪肝
  • 张如旭

  • 毛珍芳

  • 吴丽娟

  • 何乾超

专家答疑为什么很多性早熟的都是女孩?

中山大学孙逸仙纪念医院 专家在线解答网友疑惑

梁立阳 副主任医师

擅长:儿童生长障碍性疾病:包括矮小症、生长激素缺乏症....[详情]