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脂肪肝
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按摩养肝 教你几种简单按摩法防肝病

2012年02月03日      家庭医生在线

  肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官,和心脏一样对人体很重要。然而由于不良习惯或外界因素,脂肪肝肝硬化丙肝肝病为人们带来了病痛。近期大肆报道的安徽河南两省发生丙肝感染事件,更加提醒我们要养肝护肝以防肝病的发生。下面,教您几招有效地按摩方法防肝病。

  养肝常按摩耳朵

  手摩耳轮:双手握成空拳,以食、拇指沿耳轮上下来回擦摩数十下,使其充血发热。此法有保肝、补肾等作用。

  按摩腹部可养肝

  在揉腹的过程中,会使聚集在体内的郁气,得到有效疏解,在一定程度上,可以起到疏肝理气的作用。揉腹时,可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次。不过,刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康。

  穴位按摩养肝防肝

  1.太冲穴:位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处,是肝经的原穴,肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现,所以养肝护肝可多按摩太冲穴,方法:用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。

按摩养肝 教你几种简单按摩法防肝病

  2.肝腧穴:位于第九胸椎棘突下,(督脉)旁开1.5寸处,是肝脏在背部的反应点,刺激此穴有利于肝脏疾病的防治。中医理论认为脏腑出现病变时都可在其相应背俞穴出现异常反应(如敏感、压痛等),所以经常按摩此穴即可了解肝脏健康情况,又能治疗其病变。

按摩养肝 教你几种简单按摩法防肝病

  3.三里穴:位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。此穴作用非常广泛,长期按摩可降血脂、降低血液黏度,预防血管硬化等等。所以经常按摩此穴对脂肪肝的防治有很大的益处,方法每天每侧按揉30~50次,酸胀为度。这个穴位还可以增强免疫力。

按摩养肝 教你几种简单按摩法防肝病

  不过需要注意的是,肝病患者要接受正规的药物治疗。保护肝靠按摩那只是杯水车薪,穴位按摩只是一种辅助手段,不可当成唯一的养肝护肝防肝病的方法。

(责任编辑:刘晓 )

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