首页 > 疾病大全 > 肝病频道 > 肝病知识 > 肝病新闻 > 正文
肝损伤
挂号科室:肝病科 同类疾病:肝硬化肝炎肝腹水肝豆状核变性肝纤维化

早上两个习惯让肝中毒 这些伤肝事情别再做了

2017-03-03 08:27:30      家庭医生在线

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。

1、睡眠不足。如 今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下 降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每 晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。

2、早上起床后不及时排尿。体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

3、暴饮暴食很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

4、不吃早餐。营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

5、吃药太多。长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇 静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

6、加工食物摄入过多。很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

7、偏爱油炸食品。一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。

8、吃半生不熟或烧焦食物。半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱发肝昏迷。

9、过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。 另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

(责任编辑:欧家福 )

相关推荐

文章关键词: 药肝 肝炎 肝硬化 脂肪肝

脂肪肝要做这两个检查 不然发生癌变都不知道

脂肪肝被医学界公认为隐蔽性肝硬化的常客,“富贵病”是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,如果长期在肝内过度蓄积,有可能发展为不……详细>>

脂肪肝患者需要吃药吗 脂肪肝的饮食疗法有效

脂肪肝是当今社会人群中的一种多发病和常见生活方式病,一般人群中脂肪肝的发病率在10%左右,肥胖人群中存50%以上,50%的糖尿病患者合并……详细>>

揭秘最伤肝6大恶习

肝脏,是消化系统的中枢,人体吸收的营养物质,都要经过它代谢处理后,才能为我们所用。可是,肝脏又是个非常娇弱的器官,酒精、病毒、药物等刺激……详细>>

脂肪肝治疗没有特效药 治疗还靠饮食和运动

近年来,很多人患上了脂肪肝,脂肪肝也越来越受到大家的重视。脂肪肝的病理类型包括单纯性脂肪肝及脂肪性肝炎,目前脂肪肝在发达国家的死亡率排在……详细>>

疯狂酗酒当心脂肪肝找你茬

脂肪肝已成为临床上一个常见的疾病,患者往往伴有肥胖、糖尿病、高脂血症等其他疾病。如果在发病初期听之任之,或盲目服药,而不采取有效措施加以……详细>>

  • 王振常

  • 黄裕红

  • 陈兰玲

  • 谌取鼎

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]