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比喝酒更伤肝的3件事你还在做吗?

2018年05月24日      

都知道喝酒会对肝脏造成很大的伤害,因为95%的酒精都是在肝脏中进行代谢的,经常喝酒或者单次酒精摄入量过高就会对肝脏造成直接性的伤害。因为酒精伤肝作用明显,所以很多人都知道喝酒伤肝。其实这3件事比喝酒更伤肝,特别是第二件,我们还经常做。

少做伤肝的事

1.乱吃药物:肝病是最难去除的器官病症之一,因为肝病病毒会侵入到肝细胞内部。而现在的药物很难穿透肝细胞膜,所以就会造成肝病需要长期吃药的情况。这时就会有人感觉现在吃的药不管用,自己去找了一些偏方药物来吃,其实这种方法是最伤肝的。因为药物都是有肝脏来代谢转化,是药三分毒,过多的药物不仅不会对肝脏起到治疗作用,而且还会给肝脏带来更多的压力。

2.熬夜晚睡:这一点是生活在现代的人们很难遵守的一点,很多人都有在晚上睡觉前玩手机的习惯,一玩就到了凌晨。这种放松、减压的方式虽然很简单,但是在形中占用到了肝脏最佳的“休息时间”。在夜晚11点到凌晨3点是肝脏进行净化血液的时间,这是肝细胞受到肝血滋养,能够促进肝细胞的自我修和再生,如果这个时间人体没有入睡,便会让肝脏不能休息,负荷工作。

3.爱吃零食:零食属于便利食品,这些食品为了保证口味和存放时间,往往会在制作的时候添加各种食品添加剂。这些食品添加剂让这些食物变得美味可口,但是吃到肚子中却成了肝脏的“毒药”。因为食品添加剂不被人体所吸收,只能靠肝脏代谢转化,过多的食品添加剂的摄入会使肝脏夜以继日的工作,时间一久便会造成肝脏的损伤。

多给肝脏补充能量

肝脏最喜欢的营养物质有蛋白质、维生素C、氨基酸、粗多糖等,而粗多糖是最适合在肝病时补充。拿芝草粗多糖来说,因为粗多糖的成分对于肝细胞来说是最佳的“食物”,肝细胞喜欢多糖的物质。粗多糖食入体内之后会以肝糖原的形式储存在肝细胞之间,当肝细胞被疾病侵蚀的时候,粗多糖会分解为多种单糖和多糖成分,既能保护肝脏不受伤害,还能给肝细胞提供营养,强肝经,疏肝气。

(责任编辑:庄闲婷 )

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文章关键词: 喝酒 熬夜 伤肝

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