首页 > 疾病大全 > 肝病频道 > 肝病知识 > 肝病检查 > 正文
闭经
挂号科室:妇科 同类疾病:痛经闭经功能性子宫出血绝经崩漏

怎么判断自己的肝脏是否健康?教你4个自测的好方法

2019-07-08 07:59:23      

生活中的坏习惯会被肝脏带来损伤,比如酗酒时会诱发酒精肝、高脂肪饮食引起脂肪肝、总是熬夜会肝气虚、生闷气的话会消耗肝血,引起肝气郁滞,其实肝脏健康与否,我们可自测出来。

怎么自测肝脏是否健康?

1、观察指甲是否圆滑

中医认为肝主筋,指甲也属于筋骨的一部分,肝血是否充足可以从指甲上表现出来。在正常情况下指甲呈现肉粉色而且光滑亮泽,指甲有一定的硬度。当出现肝血亏虚时指甲薄弱容易断,指甲颜色发白或者发黄,上面出现不明原因的黑点或者白点。当肝脏受到严重伤害时指甲上会出现条状凹陷。

2、监测睡眠情况

在晚上23点到凌晨3点是肝经旺盛的时间段,此时会有大量的血液流经肝脏,若在此阶段总是醒来而且总做噩梦,就要警惕肝脏是否出现了异常。肝脏藏血,在休息时血液会流向肝脏,只要肝脏有充足血液和气的滋养能安稳睡一整晚。肝血不足时会让人们失眠多梦、容易惊醒。

3、性格和脾气是否异常

不明原因的发脾气、因为小事斤斤计较、敏感多疑、爱哭总是叹气,说明出现了肝郁。生气后怒气会贮藏在肝脏里面,当肝脏出现出现异常时,轻者出现打嗝以及胸肋骨胀痛,重者出现月经失调或者闭经

4、眼睛是否干涩

肝主目,眼睛主要依靠肝脏里面的血液来滋养,过度用眼的话势必会消耗肝血。肝血不足时眼睛得不到充足的营养,从而让眼睛干涩神。肝火旺盛时导致眼睛分泌物增多,同时会伴有口苦口黏以及头晕耳鸣等。

肝不好应该怎么办?

戒掉吸烟喝酒的坏习惯,尽量不要熬夜,保证有充足睡眠,饮食方面以清淡为主,避免吃的过于油腻,减少玩电子产品的时间。保持规律作息,放宽心态。每天对阴包穴和太冲穴按摩三分钟,一直让局部酸痛感为止,能够疏通肝经。平时可以多吃猪肝、桑葚或者枸杞子具有补益肝血的功效。每天坚持喝一杯葛根茶能够解热生津,减少了酒精对肝细胞带来的损伤。

温馨提示

夏季最害怕的就是消耗肝脏,平时要做好养肝和护肝工作,均衡为身体摄入营养,保持积极乐观的心态,适当的锻炼身体来增强体质。

(责任编辑:刘志玲 )

相关推荐

文章关键词: 判断肝脏健康的方法 肝脏健康的判断 肝脏

怎么知道自己的肝好不好?观察双手就能判断!

肝脏属于人体最大的排毒器官,当肝脏功能排毒不好时势必会引起内分泌失调,让脸色发黄而且皮肤发黑,甚至会出现脂肪肝以及肝硬化等,其实肝脏功能……详细>>

从手掌和口腔能看出肝脏问题,都来自测一下!

肝脏有很强的再生和解毒能力,但是肝脏里面没有任何的痛觉神经,即使受伤了也不会有明显的症状,还会坚守着自己的岗位,不停的解毒、代谢以及消化……详细>>

怎么判断肝脏好不好?教你观察身体这3个部位来判断

肝脏上没有任何的神经系统,即使出现了严重的炎症以及疼痛感也不会表现出来,所以当出现轻度症状时再去医院做检查,可能已经达到了肝癌晚期,其实……详细>>

怎么判断肝脏是否健康?教你从这3个方面来判断!

肝脏就如同网络中的杀毒软件,能够帮助解毒和消化,只有让肝脏处于正常运转状态才能帮助毒素的排出,肝脏是否处于健康状态可以从三个方面来判断。详细>>

经常便秘应小心肝不好?教你2招判断肝脏好不好!

乙型肝炎是一种危害很大的疾病,也是我国非常常见的疾病,如果不注意自己的生活习惯的话,很容易感染乙型肝炎。乙肝的出现主要是分为急性发病或者……详细>>

  • 曹玲仙

  • 季培英

  • 徐爱娣

  • 兰鹰

  • 曹玲仙主任医师

    上海岳阳医院 妇科

    擅长:月经失调、月经过多、闭经、痛经、不孕症、子宫内膜异位症、多囊卵巢综合症、经前期综合症、青春期抑郁症、...详细>>

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]