首页 > 疾病大全 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝病饮食 > 正文
脂肪肝
挂号科室:肝病科 同类疾病:脂肪肝类脂质蛋白沉积症

肝脏喜欢这5种营养素,应正确补充来保护肝脏!

2019-09-30 01:30:40      

一般来说,身体的正常运作需要一些营养素来支撑,特别是一些器官在供应物质的时候,其中肝脏是一个比较重要的器官,它存在着身体分解毒素的作用,如果肝脏缺乏一些营养素就容易出现问题,因此想要防止肝脏出现问题,在日常要让自己补充足够的营养物质,除了让肝脏健康,还能提高免疫力。

肝脏喜欢哪些营养素?

一、糖

可能很多人认为在平时不能过多的吃糖,却不知道糖是一种保护肝脏的重要物质,它能够帮助身体提供能量和肝脏,会将这些糖以糖原的方式储存在肝脏中,降低毒素对肝脏的伤害。

二、绿色

有研究发现,绿色的食物能够有效改善肝病的症状,在中医的角度上来讲,青色入肝经,绿色食物能够起到促进肝脏代谢,还能够消除疲劳,所以在日常可以多吃一些绿色的食物。

三、维生素a

维生素是身体比较重要的营养物质,特别是对于肝脏来讲,它需要大量的维生素a来保护,肝脏中的维生素a如果足够就能够抑制肝脏细胞发生病变,也能够让肝细胞组织处于正常的状态而降低肝病的发生,因此在日常要补充足够的维生素a,生活中的各种蔬菜都含有维生素a,如胡萝卜、西红柿等。

四、蛋白质

蛋白质是身体臂部可少的物质,它能够提高身体免疫力,而且还能够分解出氨基酸来让身体提供能量,而蛋白质对于肝脏来讲也是很重要的,能够起到修肝细胞,促进肝细胞再生的效果,所以补充足够的蛋白质也是对肝脏非常有利的。但要注意如果是已经患有肝病的患者,就需要根据自己的病情来选择蛋白质的摄取量。

五、B族维生素

维生素b充足可以让身体代谢的速度加快,而且能够让一些物质转化为能量为肝脏加油,能够帮助修复肝功能而起到预防脂肪肝的效果,一些在平时经常吃各种高脂食物或者经常喝酒的人,就需要补充足够的维生素b。

温馨提示,在日常要让自己补充这些营养物质,这些营养物质对于肝脏来讲是极为有利的,只有补充足够才能防止肝脏出现问题,而且还能让肝脏正常的运作,让身体的免疫力以及代谢处于正常的状态,降低其他疾病因为肝脏发生问题而相继被牵连发生。

(责任编辑:刘志玲 )

相关推荐

文章关键词: 保护肝脏应补充的营养素 营养素 肝脏

肝脏最爱这4种营养素 快看看你补充对了吗!

肝脏对于我们来说是至关重要的,这仅仅属于最大的消化腺,同时也维持了新陈代谢的速度,几乎每天要发生1500种以上的化学反应,所以一定要为肝……详细>>

补充七种营养素 养出健康好肝脏

现代医学认为肝脏是人体新陈代谢最旺盛的器官,还具有解毒、免疫、造血的功能,就像是个巨大的“化工厂”。而中医认为肝主疏泄、肝藏血,养生宜顺……详细>>

肝脏不好应该补充哪些营养素?不想得肝病快看看这些

我们人身体是需要很多种营养素来维持,一旦某种元素缺乏,身体就会出现一些疾病。就如肝脏,人身体的肝脏主要有排毒的功效,一旦出现疾病,身体其……详细>>

肝癌患者离不开哪些营养素?这5大营养素必不可少!

当病情发展到一定程度时患者会出现明显的症状,尤其是会影响到患者的胃肠道功能,从而影响到最基本的进食,此类患者营养不足会影响到病情的康复,……详细>>

补充五大营养素 护肝养肝一次搞定

肝脏还能储存营养素,肝脏可以储存肝醣、维生素A、维生素D、维生素B12、铁质等营养素。此外,肝脏还扮演合成调节生理功能的蛋白质、合成尿素……详细>>

  • 王振常

  • 黄裕红

  • 陈兰玲

  • 谌取鼎

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]